Video: Արդյո՞ք Hershey մուգ շոկոլադը լավ է դիաբետիկների համար:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
8 Առողջ (և համեղ) Շոկոլադ Բարեր, որոնք ուտում են դիետոլոգները
Տեղեկատվության համար մի փոքրիկ Հերշիի Համբույր, կամ մոտ 10 -ից 15 անուշաբույր մուգ շոկոլադ չիպսերը երկուսն էլ պարունակում են 15 գ ածխաջրեր, ասում է Սիմոսը: Նույնիսկ երբ դուք զբաղվում եք, ածխաջրերի հաշվարկը կարևոր է կառավարման համար շաքարային դիաբետ . Bգուշացեք շաքար պարունակող լրացուցիչ բաղադրիչներից:
Նմանապես, ո՞ր մուգ շոկոլադն է լավագույնը դիաբետիկների համար:
Շոկոլադ ավելի մեծ քանակությամբ կակաոյի պինդ նյութերով են լավագույնը , քանի որ արդյունքում շաքարի և ճարպի պարունակությունը հաճախ ավելի ցածր կլինի: Կակաոյի պինդ նյութերի բարձր պարունակության համար, մուգ շոկոլադ սովորաբար ա լավ ընտրել
Երկրորդ՝ ինչպիսի՞ շոկոլադ կարող է ունենալ դիաբետիկը։ Փնտրելիս շոկոլադ դա լավ է դրա համար շաքարային դիաբետ , ձեր լավագույն տարբերակները թխում (անուշահոտ) կակաոյի փոշի և անուշաբույր են շոկոլադ , որը նաև կոչվում է չքաղցրած թխում շոկոլադ . Կակաոն ավելի ցածր է ճարպերով և կալորիաներով, բայց չի քաղցրացնում շոկոլադե տուփ ավելի գոհացուցիչ լինել իր հարստության պատճառով:
Բացի այդ, մուգ շոկոլադը լավ է արյան բարձր շաքարի համար:
Իսկ թե ինչու է մուգ շոկոլադ կարող է օգնել արյան շաքարի մակարդակը Հոնգն ասում է, որ իր հակաօքսիդանտները կարող են օգնել մարմնին ավելի արդյունավետ օգտագործել իր ինսուլինը `վերահսկելու համար արյան շաքար . Սա, իր հերթին, օգնում է իջեցնել արյան շաքարի մակարդակը բնականաբար: Մուգ շոկոլադ ուտողներ ավելացել է նրանց լավ խոլեստերինը 20%-ով, սպիտակի համեմատ շոկոլադ ուտողներ.
Արդյո՞ք Hershey-ի մուգ շոկոլադը օգտակար է ձեզ համար:
Մուգ շոկոլադ Ենթադրվում է, որ առնվազն 70 տոկոս կակաոյի կամ կակաոյի պարունակությամբ այն պարունակում է առավելագույն ֆլավոնոիդներ և սրտի պաշտպանիչ առավելություն: Հերշեյի ունի լրացուցիչ- մուգ շոկոլադ քառակուսիներ 60 տոկոս կակաոյով, բայց ապրանքանիշի առանձնահատուկ մուգ շոկոլադ Քենդի բարում կա միայն 45 տոկոս կակաո:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ծովախեցգետինը լավ է դիաբետիկների համար:
Օգտակար է շաքարախտով հիվանդների համար Խեցգետինները, բոլոր մյուս խեցեմորթների հետ միասին, հարուստ են քրոմով, որն օգնում է ինսուլինին փոխանակել շաքարը և դրանով իսկ նվազեցնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Բոլոր խեցեմորթները, ներառյալ ծովախեցգետինը, ունեն մեծ քանակությամբ սելեն
Արդյո՞ք եգիպտացորենի տորտիլաները լավ են դիաբետիկների համար:
Blue Tortillas- ը կարող է օգնել դիետոլոգներին և դիաբետիկներին: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կապույտ եգիպտացորենի տորտիլան ավելի առողջ է, քան սպիտակը, հատկապես շաքարախտով հիվանդների և դիետա պահողների համար: Գիտնականները պարզել են, որ կապույտ եգիպտացորենից պատրաստված տորտիլաներն ավելի քիչ օսլա և գլիկեմիկ ինդեքս են ունեցել, քան իրենց սպիտակ նմանակները
Արդյո՞ք ֆավայի հատիկները լավ են դիաբետիկների համար:
Իմպուլսային մշակաբույսերը ներառում են սիսեռ, ոսպ, ֆավա լոբի և սոյա: «2 -րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար լոբին, որպես ընդհանուր առողջ սննդակարգի մի մաս, հիանալի հավելում է», - ասաց Հելլերը: «Լոբազգիները ոչ միայն ունեն համեմատաբար ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, այլև հագեցած են մանրաթելերով, հակաօքսիդանտներով, սպիտակուցներով, վիտամիններով և հանքանյութերով»:
Արդյո՞ք տավարի մածուկը լավ է դիաբետիկների համար:
Jerky- ը ակնհայտ արահետի սնունդ է: Այն էներգիայի խիտ է և չի պահանջում որևէ նախապատրաստում: Սպիտակուցների և ճարպերի պարունակությամբ այն պետք է ցածր լինի ածխաջրերով, հատկապես շաքարախտով հիվանդներից մեզ համար, ովքեր պետք է վերահսկեն արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը
Արդյո՞ք բալը լավ է դիաբետիկների համար:
Թթու բալը ցածր GI ընտրություն է և խելացի հավելում շաքարախտի համար հարմար դիետայի համար: Մեկ բաժակը պարունակում է 78 կալորիա և 19 գ ածխաջրեր, և դրանք հատկապես կարող են լավ պայքարել բորբոքման դեմ: Կարտասը նաև հագեցած է հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են օգնել պայքարել սրտի հիվանդությունների, քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների դեմ