Կարո՞ղ եմ չիպսեր ուտել ընդարձակիչով:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Փորձեք կարտոֆիլի պյուրե, մածուն, ապուր կամ ձեզ համար գրեթե ցանկացած սնունդ անել պետք չէ ծամել: Եթե սնունդ անում է խրվել է ընդլայնող , պարզապես լվացեք այն ջրով: Եթե դու ուտել ճիշտ սնունդ, ոչ: Կոշտ սնունդ, օրինակ չիպսեր , թխվածքաբլիթներ և նման բաները կարող են դժվար լինել, քանի որ դրանք ճնշում են ձեր ատամները, երբ փորձում եք կծել դրանք:

Բացի այդ, ինչ կարող եմ ուտել ընդարձակողի հետ:

Ներառեք շատ մրգեր և բանջարեղեն ՝ մսի, կաթի և ամբողջական հացահատիկի հացի հետ միասին: Արա ոչ ուտել կպչուն կամ ծամող սնունդ ինչպիսիք են մաստակը, տաֆին, կարամելը կամ քաղցրեղենը: Արա ոչ ուտել դժվար սնունդ սառույցի, ընկույզի կամ ադիբուդի նման: Ամբողջ հում գազար, նեխուր և խնձոր պետք է կտրել կծվածքի չափ կտորների:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ կարո՞ղ եք բրեկետներով չիպսեր ուտել: Typeանկացած տեսակի կոշտ և փխրուն սնունդ ինչ -որ բան է դու պետք է ցանկանում եք խուսափել ձեր հագնելիս բրեկետներ . Չիպսեր ինչպես Ֆրիտոսը, Դորիտոսը, Տոստիտոսը, Cheetos- ը, Takis- ը, ինչպես նաև թրթուրները և այլ կոշտ հացերը այն մթերքներն են, որոնք կարող է ոչ միայն վնասել ձեր մետաղալարերը, այլև առաջացնել ձեր փակագծերը:

Հետևաբար, ո՞ր մթերքներից պետք է խուսափել, եթե ունեք ընդլայնիչ:

Պետք է խուսափել ծամող կամ կպչուն կոնֆետներից, ինչպիսիք են մաստակը, տաֆին, քաղցրեղենը և կարամելները: Կոշտ և փխրուն սնունդ ինչպես ադիբուդի, ընկույզ և սառույց նույնպես խորհուրդ չի տրվում հետ ճաշակ ընդլայնող.

Դժվա՞ր է կուլ տալ ընդարձակիչով:

Մինչև դուք սովոր չլինեք ուտել ձեր նորի հետ ընդլայնողներ , դուք կարող եք շահավետ համարել բոլոր փափուկ սննդամթերքներից բաղկացած սննդակարգի հետևելը: Սկզբնական շրջանում, ընդլայնողներ կարող է ձեր բերանի տանիքը «լիարժեք» զգալ, ինչը կարող է հանգեցնել խոսքի և կուլ տալը . Համոզված եղեք, որ «լիարժեք» սենսացիան նորմալ է: