Արդյո՞ք կոֆեինը կտրելը լավ է ձեզ համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Կոֆեին կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը մի քանի կետով և նույնիսկ ավելի շատ մարդկանց մոտ: Թողնելը սուրճ կամ կոֆեին կարող է իջեցնել արյան ճնշումը և հետ պահել ձեր սիրտը նույնքան ծանր աշխատանքից:

Բացի այդ, լա՞վ է կոֆեինը կտրելը:

Կոֆեին սովորական ընտրություն է կեսգիշերային յուղն այրելու համար, քանի որ այն բարձրացնում է զգոնությունը: Այսպիսով, տրամաբանական է, որ կտրում այն դուրս ստեղծում է ավելի լավ ZZZ- ներ: Փաստորեն, եթե հետ շպրտեք ա կոֆեին խմեք նույնիսկ քնելուց 6 ժամ առաջ, այն դեռ կարող է անհանգստացնել ձեր քունը:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ որքա՞ն ժամանակ է տևում առանց կոֆեինի հարմարվելու: Կուհարը դա բացատրեց կոֆեին արգելափակում է ուղեղի ընկալիչները, որոնք կարող են լայնացնել արյան անոթները ՝ առաջացնելով գլխացավեր: «Հրաժարվելու ախտանիշները կարող են սկսվել ձեր վերջին բաժակ սուրճից 12 -ից 20 ժամ հետո և հասնել մոտ երկու օր անց և կարող են տևել մոտավորապես երկար որպես շաբաթ », - հավելեց Կուհարը:

Նմանապես, ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դադարում եք օգտագործել կոֆեին:

Դու կարող է հիվանդանալ (բայց ոչ երկար) Գլխացավերը միակ ցավոտ ախտանիշը չեն կոֆեին դուրսբերում. Նրանք, ովքեր դադարեցնել սպառումը սուրճը հայտնել է կողմնակի ազդեցությունների մասին, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը, գլխապտույտը, գրիպի նման ախտանիշները, անքնությունը, դյուրագրգռությունը, տրամադրության փոփոխությունները և դանդաղկոտությունը:

Կարո՞ղ է սուրճը կտրելը օգնել ձեզ նիհարել:

ՍՈFՐԸ ԿԱՏԱՐԵԼՈ W Կ ՕԳՆԻ ՔԵ. Ք Նիհարել Բացի մնացած բոլոր սարսափելի բաներից սուրճը դա անում է ձեր մարմինը մեկ բաժակ սուրճ , առաջին հերթին առավոտյան, բարձրացնում է ձեր կորտիզոլի մակարդակը ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե դու այլ բան անել, քան հեռացնել սուրճ ձեր սննդակարգից դու ես կորցնել երկու ամսվա ընթացքում մոտ տասը ֆունտ: