Ինչպե՞ս եք հաշվարկում անձնական գագաթնակետային հոսքը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Քոնը գտնելու համար անձնական լավագույնը պիկ հոսք համար, վերցրու քո պիկ հոսք ամեն օր 2 -ից 3 շաբաթ: Այս ընթացքում ձեր ասթման պետք է վերահսկելի լինի: Քոնը գտնելու համար անձնական լավագույնը, վերցրեք ձեր պիկ հոսք որքան հնարավոր է ՝ օրվա հետևյալ ժամերին. ամեն օր.

Նաև գիտեք, թե որն է լավ ընթերցումը գագաթնակետային հաշվիչի վրա:

Կանաչ գոտի. Սովորականից նորմալի 80 -ից 100 տոկոսը առավելագույն հոսքի ընթերցումներ պարզ են. Ա առավելագույն հոսքի ընթերցում կանաչ գոտում նշվում է, որ թոքերի ֆունկցիայի կառավարումը գտնվում է ցածր վիճակում լավ վերահսկողություն: Դեղին գոտի. Սովորականից նորմալի 50-79 տոկոսը առավելագույն հոսքի ընթերցումներ ցուցաբերում է զգուշություն:

Ավելին, ինչպես է աշխատում պիկ հոսքի հաշվիչը: The աշխատում է պիկ հոսքի հաշվիչը չափելով, թե որքան արագ է օդը դուրս գալիս թոքերից, երբ ամբողջովին ներշնչելուց հետո ուժգին արտաշնչում եք: Այս միջոցը կոչվում է « գագաթնակետ արտաշնչող հոսք , "կամ" PEF. "Ձեր PEF- ին հետևելը մեկն է այն ուղին, որով կարող եք իմանալ` ասթմայի ախտանիշները վերահսկելի՞ են, թե՞ վատթարանում են:

Նմանապես, մարդիկ հարցնում են. Ինչպիսի՞ն պետք է լինի նորմալ պիկ հոսքը:

Տղամարդիկ կարող են ունենալ պիկ հոսք 100 լ/րոպե ցածր արժեքներ, քան ցուցադրված միջին արժեքը և դեռ ընկնում են սահմանի սահմաններում նորմալ միջակայք: Կանայք կարող են ունենալ պիկ հոսք 80 լիտր/րոպե ցածր արժեքներ, քան ցուցադրված միջին արժեքը և դեռ ընկնում են նորմալ միջակայք:

Արդյո՞ք 400 -ը լավ պիկ հոսք է:

Ա նորմալ գագաթնակետային հոսք կտարբերվի ըստ հասակի, տարիքի և սեռի: Մեծահասակները պետք է հասնեն ընթերցումների 400 մինչև 700 լիտր րոպեում, իսկ տղամարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ավելի բարձր են: Առավոտյան ընթերցումները ավելի ցածր են, և դա կազդի այն բանից, թե որքանով է վերջերս անձը վերցրել իր ինհալատորը `շնչուղիները ընդլայնելու համար: