Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել իմ ֆիբրոմիալգիան:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ահա ֆիբրոմիալգիայի ցավն ու հոգնածությունը թեթևացնելու 7 փորձագիտական խորհուրդներ

1. Սկսեք մարզվել:
2. Փորձեք տարբեր բուժումներ:
3. Կերեք առողջ սննդակարգ:
4. Քնել բավականաչափ:
5. Ուշադրություն դարձրեք ձեր սեռական կյանքին:
6. Նվազեցրեք սթրեսը:
7. Փորձեք դեղաբույսեր և հավելումներ:

Նաև հարցն այն է, որ ինչ -որ մեկը բուժվե՞լ է ֆիբրոմիալգիայից:

Չկա բուժում համար ֆիբրոմիալգիա , բայց դեղորայքը, ապրելակերպի որոշ փոփոխություններ և բնական միջոցները կարող են օգնել մարդկանց կառավարել ախտանիշները:

Հետագայում հարց է առաջանում ՝ ինչպե՞ս եք ֆիբրոմիալգիայի դեմ պայքարում հոգնածության դեմ: Ահա որոշ ռազմավարություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ձեր հոգնածությունը.

1. Բացահայտեք ձեր գործարկիչները: Ֆիբրո հոգնածության պատճառները սովորելը կարող է օգնել ձեզ պայքարել դրա դեմ:
2. Պարբերաբար մարզվեք:
3. Փոխեք ձեր սննդակարգը:
4. Ստեղծեք հանգստացնող քնի ռեժիմ:
5. Բուժել այլ պայմաններ:
6. Նվազեցրեք սթրեսը:
7. Մտածեք այլընտրանքային բուժման մասին:
8. Սննդային հավելումներ:

Համապատասխանաբար, ինչպես կարող եմ ուժեղացնել իմ էներգիան ֆիբրոմիալգիայի դեպքում:

Ահա ֆիբրոմիալգիայի հոգնածության դեմ պայքարի փորձագետի լավագույն առաջարկությունները:

1. Էներգիայի խթանման հավելումներ: Երեք հավելում `B վիտամիններ, մագնեզիում և D-ribose-կարող են օգնել ձեր մարմնին կորցնել կենսունակությունը:
2. Վիտամին D.
3. Օմեգա -3 ճարպաթթուներ:
4. Ասեղնաբուժություն:
5. Մեդիտացիա:
6. Յոգա.
7. Լավ գիշերային քուն:

Ո՞րն է ֆիբրոմիալգիայի լավագույն ցավազրկումը:

Դեղորայք կարող է օգնել նվազեցնել ցավ ի ֆիբրոմիալգիա և բարելավել քունը: Ընդհանուր ընտրանքները ներառում են. Ցավազրկողներ . Առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ օրինակ ՝ ացետամինոֆենը (Տիլենոլ, ուրիշներ), իբուպրոֆենը (Ադվիլ, Մոտրին ԻԲ, ուրիշներ) կամ նապրոքսեն նատրիումը (Ալվե, ուրիշներ) կարող են օգտակար լինել: