Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել հաջողության իմ վախը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Նրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել հաջողության վախը հաշված օրերի կամ շաբաթների ընթացքում:
- Որոշեք Ինչ Հաջողություն Նշանակում է ձեզ: Պահել Pin- ը:
- Պատկերացրեք Ձեր Հաջողությունը և Ցուցակ Ձեր Արդյունքներ.
- Որոշեք և պլանավորեք Ձեր Երկարաժամկետ ճանապարհ դեպի Հաջողություն .
- Մշակել հնարավոր առաջիկա անհաջողությունների ցանկ:
- Վայելեք այն Eyանապարհորդություն ՝ տարված լինելու փոխարեն այն Վերջնական արդյունք.
Նաև հարցրեց՝ ինչպե՞ս հաղթահարել հաջողության վախը:
Որպեսզի կարողանաք հաղթահարել ձեր հաջողության վախը, հետևյալ քայլերը կարող են օգտակար լինել
- Ստուգեք հաջողության ձեր վախը ՝ հասկանալով դրա ծագումը:
- Հետևեք հաջողությունից վախենալու ձեր խուսափման ռազմավարություններին:
- Դիմացի՛ր հաջողության քո վախերին (խելացի միջոց):
- Ստացեք մասնագիտական օգնություն ճանաչողական վարքագծային թերապևտից:
Նմանապես, ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել նոր բաներ փորձելու իմ վախը: Խորը շունչ քաշեք և վերցրեք բաներ դանդաղ: Եթե բաներ ճիշտ մի՛ ստացիր, ուրեմն կանգ առնել ինչ եք անում և անում ինչ - որ բան ուրիշ. Մենք բոլորս կանգնած ենք նոր հնարավորություններ, այնպես որ մի շտապեք դրանք մերժել:
Հաշվի առնելով սա՝ ի՞նչ է նշանակում վախենալ հաջողությունից։
Վախ չհաղթահարելու հետ Հաջողություն Ինչպես նշում է Հյու ՄաքԼոդը, հաջողություն ավելի բարդ է, քան ձախողումը: Ինչ -որ մակարդակով, ավելի հարմար է մնալ ծանոթ իրավիճակում, նույնիսկ եթե դա արտաքինից հիանալի չի զգում: Բայց հասնելով հաջողություն (ինչպես դուք եք դա սահմանում) նշանակում է դուք մտնում եք չբացահայտված տարածք:
Ո՞րն է ամենատարածված վախը:
Ֆոբիաներ. Մարդկանց մոտ ամենատարածված տասը վախերը
- Սոցիալական ֆոբիաներ. Սոցիալական ֆոբիաները վախի ամենատարածված տեսակն են:
- Ագորաֆոբիա՝ վախ բաց տարածություններից:
- Ակրոֆոբիա՝ վախ բարձրությունից։
- Պտերոմերհանոֆոբիա՝ վախ թռչելուց:
- Կլաուստրոֆոբիա. Վախ փակ տարածքներից:
- Էնտոմոֆոբիա. Վախ միջատներից:
- Օֆիդիոֆոբիա. Վախ օձերից:
- Ynինոֆոբիա. Վախ շներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել կամուրջներից վախս:
Ոմանք կարող են թեթև հանգստացնող միջոց օգտագործել ՝ օգնելու նրանց հաղթահարել կամրջի ցնցումները, կամ խուճապի մատնել այն դրամապանակով կամ դրամապանակով: Առնչվող. Կամրջից ցած նետվելու այդ տարօրինակ ցանկությունը, բացատրիր: Որոշ անքնություն կարող է պարզապես վախենալ խավարից: Սարդերն ավելի մեծ տեսք ունեն արախնոֆոբներին
Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել աչքի հետ շփման իմ վախը:
Ահա մի քանի առաջարկ ՝ ա. Սկսեք ՝ ձեզ հայելու մեջ հարմարավետ նայելիս. Կապ հաստատեք ինքներդ ձեզ հետ: բ. Սկսեք աչքերով շփվել ձեր սիրելիների հետ. Նայեք ձեր երեխաների, ձեր գործընկերոջ և ձեր ընտանիքի անդամների աչքերին: գ. Այնուհետեւ սկսեք աչքերով շփվել անծանոթ մարդկանց հետ
Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել իմ ֆիբրոմիալգիան:
Ահա ֆիբրոմիալգիայի ցավն ու հոգնածությունը թեթևացնելու 7 փորձագիտական խորհուրդ. Սկսեք մարզվել: Փորձեք տարբեր բուժումներ: Կերեք առողջ սննդակարգ: Քնել բավականաչափ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր սեռական կյանքին: Նվազեցրեք սթրեսը: Փորձեք դեղաբույսեր և հավելումներ
Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել բերանի խոռոչի շնչուղիները:
ՏԵՍԱՆՅՈԹ Հաշվի առնելով սա ՝ ինչպե՞ս եք չափում օրոֆարնինգ շնչուղին: OPA- ն չափված է ՝ չափելով բերանի կենտրոնից մինչև ծնոտի անկյունը, կամ բերանի անկյունից մինչև ականջի բլթակ: Բերանը բացվում է «խաչված կամ մկրատ» մատների տեխնիկայի միջոցով:
Ինչպե՞ս հաղթահարել մարդկանց ներկայությամբ գրելու իմ վախը:
Գրելու վախը հաղթահարելու 8 եղանակ Արեք այն, ինչ ձեզ վախեցնում է: Դադարեցրեք հետաձգումը: Սովորեք քննադատությունից: Դադարեցրեք վերանայումը: Նպատակներ դրեք և շարժվեք դեպի դրանք: Ընդունեք գրելու վախը: Եթե քո կերպարը կարող է դա անել, դու նույնպես կարող ես: Խնդրեք օգնություն, եթե դրա կարիքն ունեք