Video: Ի՞նչ պետք է ուտեմ SRP-ից հետո:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Դու կարող ես ուտել ինչպես հանդուրժվում է հետո թմրությունը մաշվել է:
Խուսափեք կպչուն, կոշտ (օրինակ՝ սառույցի խորանարդիկներ, ընկույզներ, ադիբուդի, չիպսեր), փխրուն, կծու, շատ համեմված կամ թթվային սնունդ քո մեջ դիետա . Մթերքներ ինչպիսիք են ապուրները, մակարոնեղենը, քերած ձուն, կարտոֆիլի պյուրեը, մակարոնը և պանիրը և այլն:
Բացի այդ, ի՞նչ պետք է ուտեմ մասշտաբից հետո:
ՍՆՈՄ Ձեր հաջորդ կերակուրը պետք է լինի փափուկ: Խուսափել ցանկացած կոշտ, կոպիտ սնունդ օրինակ՝ գետնանուշ, ադիբուդի, չիպսեր, պինդ հաց՝ առնվազն 3-4 օրով: Բացի այդ, լավագույնն է խուսափել տաք, կծու սնունդ և ալկոհոլը 24 ժամվա ընթացքում:
Հետագայում հարց է առաջանում ՝ կարո՞ղ եմ ուտել ատամների մաքրումից հետո: Սովորականի հետ ատամների մաքրում , դու կարող է առաջ գնա և ուտել հետո այն մաքրում , եթե դուք նույնպես ֆտորով բուժում չեք ստացել: Եթե դուք ստացել եք ֆտորով բուժում, ապա պետք է սպասեք 30 րոպե առաջ ուտել . Եթե դու անել պլանավորել ուտել կամ խմել հետո այս այցելությունները, փորձեք խուսափել սնունդ կամ խմիչքներ, որոնք թթվային կամ հղկող են:
Երկրորդ ՝ կարո՞ղ ենք ուտել թեփուկավորվելուց հետո:
Դա միանգամայն հնարավոր է ուտել հետո ա մասշտաբը , հնարավորության դեպքում հարգելով մոտ 30 րոպե ուշացումը և կենտրոնանալով այն մթերքների վրա, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, չեն ներծծում ատամները:
Ի՞նչ չի կարելի ուտել ատամները մաքրելուց հետո:
Ցանկացած սնունդ կամ ըմպելիքը, որը թթվով հարուստ է, օրինակ՝ լոլիկը, ցիտրուսային մրգերը, թթու վարունգը, մրգային հյութը և կարմիր գինին կոպիտ են ձեր բերանի վրա հետո մի խոր ատամների մաքրում . Կծու և շատ համեմված ուտելիքները կարող են նաև բերանի խոռոչի որոշ անհանգստություն պատճառել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ազատության գլխարկի քանի՞ սունկ պետք է ուտեմ:
Կախարդական սնկերը (բացառությամբ ճանճի ագարիկի) սովորաբար սնվում են հում վիճակում, բայց կարող են չորացվել և պահվել հետագա օգտագործման համար: Նրանք կարող են եփվել սննդի մեջ կամ պատրաստվել թեյի կամ ինֆուզիոնի և խմել: Ազատության 20-30 գլխարկները կդիտարկվեն որպես լիարժեք դոզա, սակայն մեծ ճանճի միայն մեկ կամ մի մասը կզրկվի
Ինչ պետք է ուտեմ, եթե ես շատ կալիում ունեմ:
Սահմանափակեք կալիումի բարձր պարունակությամբ մթերքները, ինչպիսիք են ՝ բանանը: ավոկադո չամիչ: սալորաչիր և սալորաչիր հյութ: նարինջ և նարնջի հյութ: լոլիկ, տոմատի հյութ և տոմատի սոուս: ոսպ սպանախ
Քանի ածխաջրեր պետք է ուտեմ հղիության շաքարախտով:
Սկսեք կարդալ «Ընդհանուր ածխաջրեր» սննդի վերաբերյալ փաստերի պիտակներ: Ձեր նպատակը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի 30-45 գրամ ճաշի և 15-30 գրամ նախուտեստների համար: Մանրամասներ ածխաջրերի հաշվարկման վերաբերյալ: Կերեք փոքր, հաճախակի սնունդ և նախուտեստներ
Ինչ պետք է ուտեմ նատրիումի անբավարարության համար:
Lowածր նատրիումի այլընտրանքներ freshանկացած թարմ կամ սառեցված տավարի, գառան, խոզի, թռչնի և ձկների: Ձու և ձվի փոխարինիչներ: Sodiumածր նատրիումի գետնանուշ կարագ: Չոր ոլոռ և լոբի (պահածոյացված չէ) sodiumածր նատրիումի պահածոյացված ձուկ: Թափված, ջուրով կամ ձեթով փաթեթավորված պահածոյացված ձուկ կամ թռչուն
Ի՞նչ պետք է ուտեմ քիմիաթերապիայի նիստից հետո:
Fiberածր ընդհանուր մանրաթել կամ լավ լուծվող մանրաթելային աղբյուր (այսինքն ՝ բրինձ, բանան, սպիտակ հաց, վարսակի ալյուր, կարտոֆիլի պյուրե, խնձորի մածուկ, հավի միս կամ հնդկահավ առանց մաշկի կամ ոսկորների): Բարձրացրեք ձեր սննդակարգում նատրիումի (աղի) և կալիումի քանակը: Խմեք շատ հեղուկներ