Video: Ո՞րն է արմունկի սովորական երկարացումը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
նորմալ տիրույթ -ի շարժման արմունկ մոտավորապես 0 է երկարաձգում և 140-ից ճկունություն.
Նաև գիտեք, թե որն է արմունկի երկարացման նորմալ վերջը:
Ոսկորոտ վերջի զգացում կոշտ (կտրուկ) սենսացիա է, որը արգելափակված է ոսկորով և ցավազուրկ է նորմալ հիվանդ. Օրինակ է նորմալ ոսկրոտ վերջի զգացում է արմունկի երկարացում.
Նմանապես, ո՞րն է դաստակի նորմալ ճկումը և երկարացումը: Համաձայն Վաշինգտոնի Սոցիալական և Առողջապահական ծառայությունների դեպարտամենտի, հաշվի են առնվում հետևյալ արժեքները նորմալ : Դաստակի երկարացում : 60 աստիճան: Դաստակի ծալում : 60 աստիճան: Դաստակ adduction (ulnar շեղում) `30 աստիճան:
Ըստ այդմ, ո՞րն է արմունկի ամբողջական երկարացումը:
Երբ ձեր նախաբազուկը շարժվում է դեպի ձեր մարմինը՝ թեքվելով ձեր վրա արմունկ , դա կոչվում է արմունկի ճկում . Հակառակ շարժումը կոչվում է արմունկի երկարացում.
Ի՞նչ է նշանակում փափուկ ավարտի զգացում:
Հյուսվածքների մոտարկում Այս հոդ վերջ - զգալ է փափուկ ինչպես դա տեղի է ունենում, երբ երկուսը փափուկ հյուսվածքային զանգվածները հանդիպում են միմյանց, սահմանափակելով հետագա շարժումները, օրինակ. երբ ծնկների ճկման ժամանակ ազդրի և սրունքի բարդույթը հանդիպում են, այն զգում է փափուկ և բարձված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում արմունկի վնասվածքի ապաքինման համար:
Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ է կրել պարսատիկ, սպլինտ կամ գիպս մոտ 2 -ից 3 շաբաթ, մինչ ձեր արմունկն ապաքինվում է: Կախված նրանից, թե որքան վատ է այն ճզմված, գուցե անհրաժեշտ լինի աշխատել ֆիզիոթերապևտի հետ, որը ցույց կտա ձեզ ձգվող և ամրապնդող վարժություններ: Մարդկանց մեծ մասն ամբողջովին ապաքինվում է արմունկի պարզ ճկումից մոտ 4 շաբաթվա ընթացքում
Ի՞նչ է արմունկի ճկումը և երկարացումը:
Երբ ձեր նախաբազուկը շարժվում է դեպի ձեր մարմինը ՝ թեքվելով ձեր արմունկի վրա, դա կոչվում է արմունկային ճկում: Հակառակ շարժումը կոչվում է արմունկի երկարացում
Ի՞նչ է ազդրի երկարացումը:
Հիփի երկարացումը նշանակում է, որ դուք բացում կամ երկարացնում եք ձեր ազդրի առջևը: Այս շարժումը երկարացնում է ձեր ազդրի էքստրենսորները: Այս մկանները կարևոր են, քանի որ դրանք օգնում են հեշտացնել ամենօրյա շարժումները, օրինակ ՝ աթոռից վեր կենալը, քայլելը կամ վազելը
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել ազդրի երկարացումը:
Ծնկի լանջ ձգում Ծնկած դիրքից կատարեք հետին կոնքի թեքություն: Կոնքի այս թեքությունը պահելով, սահեցրեք ձեր ազդրերը առաջ, մինչև զգաք թեթև ձգվող ձեր գնացքի ազդրի/ազդրի առջևի մասում: Մեջքի ստորին հատվածում ցավ կամ ճնշում չպետք է լինի: Ձգումը պահեք 1-2 վայրկյան, այնուհետև սահեցրեք հետ՝ ազատվելու համար
Ի՞նչ է դաստակի սովորական ճկումը և երկարացումը:
Ըստ Վաշինգտոնի Սոցիալական և Առողջապահական ծառայությունների դեպարտամենտի, հետևյալ արժեքները համարվում են նորմալ՝ դաստակի երկարացում՝ 60 աստիճան։ Դաստակի ճկում `60 աստիճան: Դաստակի ադուկցիա (ulnar շեղում)՝ 30 աստիճան