Video: 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդները կարո՞ղ են թթու կաղամբ ուտել:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մի բանի, որին պետք է ուշադրություն դարձնել. Թթու կաղամբը կարող է աղի մեջ: Մեկ քառորդ բաժակը պարունակում է 360 միլիգրամ (մգ) նատրիում, կամ ինչ-որ մեկի հետ 1, 500 մգ սահմանաչափի մեկ հինգերորդը շաքարային դիաբետ պետք է ուտել մի ամբողջ օրվա ընթացքում, ըստ Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի: «Մի՛ eatsauerkraut չափից ավելի.
Նմանապես, թթու կաղամբը լավ է դիաբետիկների համար:
Ֆերմենտացված մթերքներ արյան մեջ շաքարի ավելի լավ ֆերմենտացման համար սննդամթերքի պահպանման հնագույն մեթոդներից է: Դա այն է, ինչը կաթը վերածում է յոգուրտի. կաղամբի մեջ թթու կաղամբ և կորեական կիմչի; սոյայի մեջ միսո; և միրգ քացախի մեջ: Լավագույնն այն է, որ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս մթերքները կան լավ ձեր արյան շաքարի մակարդակի համար:
Հետագայում հարց է ծագում ՝ արդյո՞ք թթու պարունակող մթերքները լավ են դիաբետիկների համար: Երբ մթերքները թթու են դրվում քացախի մեջ կարող է որոշակի օգուտ լինել շաքարախտով հիվանդները քանի որ մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ քացախը օգտակար է արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը վերահսկելու և ինսուլինի նկատմամբ զգայունության բարձրացման համար: շաքարախտով հիվանդները.
Նմանապես, շաքարախտով հիվանդները կարո՞ղ են միսո ուտել:
Կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը. Միսո կարծես նվազեցնում է արյան ճնշումը կենդանիների մոտ: Կարող է պաշտպանել 2-րդ տիպից շաքարային դիաբետ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ֆերմենտացված սոյայի արտադրանքը շատ է միսո կարող է օգնել հետաձգել 2 -րդ տիպի առաջընթացը շաքարային դիաբետ . Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր ուսումնասիրությունները համաձայն են (30, 31):
Կարո՞ղ են 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդները խմել Կոմբուչա:
Կոմբուչա Կարող է օգնել կառավարել 2-րդ տիպի շաքարախտ 2-րդ տիպի շաքարախտ ազդում է ավելի քան 300 միլիոն մարդ ամբողջ աշխարհում: Այն բնութագրվում է արյան շաքարի բարձր մակարդակով անդինսուլինի դիմադրությամբ: Ուսումնասիրություն է դիաբետիկ առնետները գտան դա կոմբուչա դանդաղեցրեց ածխաջրերի մարսողությունը, ինչը նվազեցրեց արյան շաքարի մակարդակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները կոտրիչ ուտել:
Պանիր և ամբողջական հացահատիկային կոտրիչներ Դրանք լավ խորտիկ են, եթե շաքարախտ ունեք: Թեև կոտրիչները կարող են շատ ածխաջրեր պարունակել, պանրի ճարպը և կոտրիչներում պարունակվող մանրաթելերը կարող են կանխել նրանց արյան շաքարի բարձրացումը (10, 11, 44, 45): Այս բաղադրիչներից խուսափելու համար միշտ ընտրեք 100% ամբողջական ձավարեղենից պատրաստված կոտրիչ
2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդները կարո՞ղ են յոգուրտ ուտել:
Կաթնամթերքի մեծ մասն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս (GI): Սա դրանք իդեալական է դարձնում շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Յոգուրտները, որոնք պարունակում են 15 գ կամ ավելի ածխաջրերի ընդհանուր պարունակություն մեկ չափաբաժնի համար, իդեալական են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Փնտրեք յոգուրտներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և ցածր ածխաջրեր, օրինակ ՝ անճաշակ հունական յոգուրտ
Կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները երշիկ ուտել:
Խուսափեք վերամշակված միսից և նախաճաշի այլ վատ ընտրություններից: Բեկոնը, երշիկը և խոզապուխտը ածխաջրեր չեն ավելացնում ձեր սննդակարգում, բայց դրանք նույնպես սպիտակուցների առողջ ընտրություն չեն: «Նախաճաշի վատ ընտրությունը ավելորդ կալորիաներ է ապահովում ՝ քիչ կամ առանց սննդի», - ասում է Օ'Քոնորը
Կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները կիվի ուտել:
Դուք կարող եք կիվի ներառել ձեր սննդակարգում։ Շատ հետազոտողներ ապացուցել են, որ կիվի ուտելը կարող է իրականում օգնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի իջեցմանը: Այս միրգը լավագույն մրգերից մեկն է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար։ Այն ոչ միայն վերահսկում է ձեր արյան շաքարի մակարդակը, այլև օգնում է վերահսկել շաքարախտը
Կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները խաղող և կեռաս ուտել:
Իրականում, խնձորը հապալասի և խաղողի հետ հատկապես օգտակար են 2 -րդ տիպի շաքարախտի վտանգը նվազեցնելու համար, հայտնում է Clinical nutrition ամերիկյան ամսագիրը: Կեռաս. Հապալասի նման կեռասը պարունակում է անտոցիաններ, որոնք բջիջները 50 տոկոսով մղում են բջիջների ինսուլինի արտադրությունը