Մրգեր ուտելը կարո՞ղ է փքվածություն առաջացնել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Պտուղ ուտելը օգտակար է քաշի կորստի նպատակների համար, բայց դա կարող է նույնպես առաջացնել փքվածություն եթե ունեք ստամոքսի ընդհանուր հիվանդություն, ասել է փորձագետ դիետոլոգը։ Այնուամենայնիվ, մրգային տուփ նույնպես առաջացնել փքվածություն , որը է որոշ դեպքերում ստամոքսի այտուցվածություն:

Նմանապես մարդիկ հարցնում են՝ մրգերը փքվածությո՞ւն են առաջացնում:

Ֆրուկտոզա և մանրաթել կարող է երկուսն էլ խմորվում են հաստ աղիքում, և կարող են պատճառ գազ և փքվածություն . Եփած խնձորները կարող են ավելի հեշտ մարսվել, քան թարմները: Ինչ ուտել դրա փոխարեն. Այլ պտուղները , օրինակ՝ բանան, հապալաս, գրեյպֆրուտ, մանդարին, նարինջ կամ ելակ։

Կարելի է նաև հարցնել. Դա այն պատճառով, որ բանջարեղեն պարունակում է շատ մանրաթել, որը է խմորվում է հաստ աղիքի բակտերիաներով (հայտնի է որպես աղիքային միկրոբիոտա) ՝ գործընթացում առաջացնելով գազ: Որքան շատ մանրաթել եք սպառում, այնքան ավելի շատ գազ և փքվածություն կարող է առաջանալ: Միրգ և ընկույզ են ակնհայտ այլընտրանքներ, բայց դրանք դեռևս բավականին բարձր մանրաթել են:

Այս կերպ ո՞ր մրգերը չեն առաջացնում փքվածություն:

Մարդիկ կարող են նաև իրենց սննդակարգում ներառված խնձորն ու տանձը փոխարինել այլ մրգերով, որոնք ավելի քիչ հավանական է, որ փքվածություն առաջացնեն, օրինակ՝

• հատապտուղներ, ներառյալ ելակ, հապալաս և մոշ:
• ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը, մանդարինները և նարինջները:
• բանան:
• խաղող.
• կանտալուպ.

Կարո՞ղ է պտուղը քամի առաջացնել:

Միրգ և բանջարեղեն կարող է հաճախ պատճառ գազ, բայց մի քանի բաժին ուտում միրգ իսկ օրական բանջարեղենն ավելի կարևոր է, քան գազերի վերացումը: Այս բոլոր մթերքները պարունակում են ֆրուկտոզա՝ գազ արտադրող բաղադրիչ: Կաթնամթերքը, որպես կաթնամթերք և ըմպելիք, պարունակում է կաթնաշաքար, որը կարող է նույնպես պատճառ գազ կուտակել: