Որո՞նք են 5 ամենավատ մթերքները, որոնք կարելի է ուտել, եթե ունեք արթրիտ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Արթրիտով խոհանոցում. Պետք է խուսափել ուտելիքներից

• Վերամշակված ուտելիքներ . Խուսափել մշակված ուտելիքներ , ինչպիսիք են թխած ապրանքները և նախապես փաթեթավորված սնունդն ու խորտիկները:
• Օմեգա -6 ճարպաթթուներ:
• Շաքարավազ և որոշակի այլընտրանք շաքար:
• Կարմիր միս և տապակած ուտելիքներ .
• Refտված ածխաջրեր:
• Պանիր և բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
• Ալկոհոլ

Նաև պետք է իմանալ, թե որ մթերքներն են արթրիտը վատացնում:

• Բորբոքային սնունդ. «Արթրիտը» ընդհանուր տերմին է, որը ներառում է հոդերի ցավ և բորբոքում ունեցող պայմաններ:
• Տապակած և վերամշակված սնունդ.
• Նվազեցրեք ձեր Տարիքը:
• Շաքարներ և նուրբ ածխաջրեր:
• Կաթնամթերք.
• Ալկոհոլ և ծխախոտ.
• Աղ և կոնսերվանտներ:
• Եգիպտացորենի յուղ:

Բացի այդ, ձուն օգտակար է արթրիտի համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ձեր սննդակարգում Omega-3 թթուների առկայությունը կարող է նվազեցնել բորբոքման ծանրությունը: Օմեգա -6 ճարպաթթուները հայտնաբերված են մսի, թռչնի և ձու , որը կարող է նպաստել բորբոքմանը:

Համապատասխանաբար, ո՞ր բանջարեղենն է վնասակար արթրիտի համար։

Գիշերային ստվեր Բանջարեղեն Սմբուկները, պղպեղը, լոլիկն ու կարտոֆիլը բոլորն էլ գիշերային ցեղի ընտանիքի անդամներ են: Սրանք բանջարեղեն պարունակում է քիմիական սոլանին, որը որոշ մարդիկ պնդում են, որ սրում է արթրիտ ցավ և բորբոքում:

Ո՞ր պտուղներն են վնասում արթրիտի համար:

6 մթերք, որոնք չեն օգնի ձեր արթրիտին

• Կարմիր միս. Այն պարունակում է օրաթաթթու կոչվող օմեգա -6 ճարպաթթվի համեմատաբար բարձր մակարդակ, որը կարող է սրել ցավն ու բորբոքումը:
• Տապակած սնունդ:
• Քաղցր ըմպելիքներ.
• Սուրճ.
• Nightshade ընտանեկան բանջարեղեն:
• Շատ ցորեն և կաթնամթերք: